随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，运动已成为现代生活中不可或缺的一部分。了解一些基本的急救知识对于每一个热爱运动的人来说都是至关重要的。2024年9月14日是第25个“世界急救日”，为传播应急救护知识，增强群众安全防范意识，提高应对突发事件及意外伤害的自救互救能力，台州市路桥区红十字会联合“爱路桥”新闻客户端在区新时代文明实践中心举办“急救与运动”主题活动。
“大家跑步时不小心扭伤，能不能揉肿胀部位呢？”“冰敷肿胀部位大概需要多长时间？”活动一开始，浙江省一级救护师陈俊宇就抛出了几个问题，引发了学员们的讨论。在接下来的活动中，陈俊宇讲师讲解科普了一系列运动创伤急救方法。运动过程中可能会遇到的一些常见伤害包括扭伤、拉伤、骨折等。长时间或高强度的运动还可能导致中暑、脱水、心脏骤停等较为严重的状况。了解如何识别这些症状以及如何在第一时间采取正确的急救措施，是减少伤害程度的关键。
除此之外，陈俊宇讲师详细讲解了心肺复苏和AED的使用方法和步骤，包括判断意识、呼叫救援、正确摆放体位、进行胸外按压以及使用AED等关键步骤。在理论学习之后，讲师组织了心肺复苏和AED的实操练习环节，大家积极上前体验，讲师则在一旁耐心指导，纠正错误动作，确保每一位参与者都能正确掌握急救技能。
在活动间隙，现场学员围着讲师纷纷提问，“溺水后的心肺复苏有什么需要注意的？”“运动时骨折严重，该怎么办？”大家表示要将知识点牢记于心，回去讲解给家中的老人们和孩子，共同掌握应急救护技能。
此次活动理论和实践相结合，强化了“健康运动，安全至上”的理念，进一步提升了群众们的急救能力。运动是促进身体健康的重要途径之一，但只有在确保安全的前提下，才能真正享受到它所带来的益处。通过了解和掌握急救知识，我们不仅能够保护自己，也能在他人需要帮助时伸出援手。
